Вітаміни та Мінерали

Краса та здоров’я: як одночасно зміцнити волосся та нігті, подбати про шкіру та зміцнити імунітет?

Поділитися цією статтею

Якщо «красива» = «доглянута», то «доглянута» = «здорова». Коли в організмі є якийсь збій, виглядати доглянутою не просто складно – неможливо. Шкіра, волосся, нігті – головні складові зовнішньої привабливості – чуйно реагують на будь-які внутрішні проблеми. А коли, наприклад, є сіточка зморшок, посічене та мертве волосся, шаруються нігті, – косметикою проблеми не виправити.

Рішення тільки одне – зайнятися своїм здоров’ям. І почати варто з відновлення балансу вітамінів і мінералів в організмі. У багатьох випадках саме дефіцит важливих елементів являється справжньою причиною неприємностей.

З огляду на те, що в сучасних умовах досить непросто організувати правильне харчування, варто звернути увагу на вітамінно-мінеральні комплекси. Тим більше, що зараз вже є спеціальні комплекси, які не тільки вирішують косметичні проблеми, позитивно впливають на організм в цілому.

Здорове волосся

Нашому довгому волоссю, так само як і короткому, необхідна якісна та постійна вітамінна підтримка, яка здатна підживити їх зсередини. Запорука міцного і здорового волосся – вітаміни групи B. Саме вони відповідають за їх ріст.

Вітаміни групи В відіграють одну з найважливіших ролей у живленні волосяних фолікулів. Залізо допомагає доставляти кисень до фолікулів, стимулюючи ріст волосся.

Цинк перешкоджає випадінню, регулює підвищену жирність, біотин забезпечує синтез кератину – білка, що є структурною одиницею волосини та запобігає потоншанню волосся.

Мідь необхідна для боротьби з тьмяністю волосся та появою сивини.

Здорові нігті

Вітамін В12, фолієва кислота та залізо покращують мікроциркуляцію, тим самим прискорюючи транспортування поживних речовин до клітин, зокрема до матриксу – ростової частини нігтя. Таким чином забезпечується нормалізація та прискорення росту нігтя.

Біотин бере участь в утворенні кератину, який є основою нігтьової пластини та відповідає за її міцність, а також усуває ламкість та розшарування нігтів. Магній, цинк та кремній необхідні для здорової структури нігтьової пластини.

Здорова шкіра

Якщо ми говоримо про кращі вітаміни для шкіри, не можна пройти повз вітаміну С (аскорбінова кислота). Він виконує важливу функцію в нашому організмі: захищає колагенові і еластинові волокна від руйнування, тим самим підтримує здорову текстуру шкіри.

Вітаміни групи В, фолієва кислота та залізо беруть участь у формуванні гемоглобіну, покращують мікроциркуляцію в клітинах шкіри, стимулюючи процеси регенерації.

Біотин відіграє важливу роль в нормалізації обмінних процесів. Біотин є джерелом сірки, яка бере участь у синтезі колагену і таким чином позитивно впливає на структуру шкіри, її еластичність та пружність.

Цинк має антибактеріальні та себорегулювальні властивості, нормалізує роботу сальних залоз, що важливо при акне та дерматитах. Вітаміни А (ретинол) і Е (токоферол) покращує зволоження шкіри, запобігають сухості та лущенню.

Особливо важливий для шкіри захист від негативного впливу вільних радикалів. Бета-каротин та селен забезпечують захист від негативного впливу УФ-випромінення та вільних радикалів, запобігаючи появі зморшок.

В косметології часто використовується екстракт з насіння винограду. Це потужний антиоксидант, який підсилює кровообіг, покращує колір обличчя, підтримує структуру колагену, піклуючись про шкіру і попереджуючи передчасне старіння.

Енергія та імунітет

Зараз як ніколи важливо потурбуватись про імунітет та про свій фізичний та психологічний стан. В цьому завданні також у пригоді стануть спеціальні мікронутрієнти.

Вітамін С, бета-каротин та селен підтримують імунну систему та посилюють захисні функції організму. Пантотенова кислота, вітаміни В1, В3 стимулюють продукування енергії та підтримують життєвий тонус під час фізичних та психологічних навантажень. Магній, вітаміни В6, В12 нормалізують діяльність нервової системи, допомагають в боротьбі зі стресом та забезпечують гарний настрій.

Перфектил та імунітет

На правах реклами. Дієтичні добавки. Перфектил. Перед застосуванням ознайомитись з інструкцією. DM.UA.PER.20.11.01

Все про вітаміни та мінерали

Меню