Как укрепить ногти?

Ломкие, слоящиеся ногти, которые повреждаются в самый неподходящий момент, доставляют своим владельцам и владелицам немало огорчений. Но есть много способов укрепить их, сделать прочными, гладкими и гибкими. 

Правила сохранения здоровья ногтей

Наши ногти состоят кератина – белка, который делает их крепкими и одновременно стойкими к отламыванию. Видимая часть ногтей – это уже отмершие клетки. Но то, как именно они соединяются между собой и формируют кератиновые слои в зоне роста – ногтевом ложе под кутикулой – и определяет то, насколько здоровым и прочным вырастет ноготь. 

На состояние наших ногтей влияют как внутренние, так и внешние факторы. Чаще всего вопрос, как укрепить ногти, возникает после наращивания, снятия гель-лака или шеллака. Хотя такой маникюр не наносит вреда ногтевому ложу, он ослабляет ногтевую пластину, истончает ее подпиливанием, не дает ногтю нормально «дышать».

Задумываться о том, как укрепить ломкие ногти, приходится и тем, кто слишком часто использует смывку для лака, содержащую ацетон. Этот растворитель очень быстро и сильно высушивает ногтевую пластину, в результате чего она начинает скалываться и расслаиваться. Благо сегодня существует множество средств с более мягкими, но не менее эффективными формулами.

Еще одна причина ломкости ногтей – неправильная техника срезания и подпиливания их кончиков. Ногти следует регулярно подрезать (ни в коем случае не обкусывать!) и подпиливать мягкой пилочкой. Делать это следует в одном направлении от внешнего края к центру, делая сильные и широкие, но вместе с тем мягкие движения. А вот кутикулу, которая прикрывает и защищает ногтевое ложе, лучше не обрезать, а просто отодвигать, поскольку ее повреждение может сделать ноготь очень уязвимым для инфекций.   

 

Чем можно укрепить ногти?

Укрепить ногти на руках и ускорить их рост помогут простые правила ухода. Прежде всего, ногти нуждаются в «дыхании» и увлажнении, поэтому если они стали слишком ломкими, мягкими и тонкими, дайте им возможность отдохнуть от ярких лаков или гелей, в состав которых входят потенциально токсичные вещества. Пользуйтесь только специальными лечебными средствами для укрепления ногтей, регулярно наносите на ногти и кутикулу специальные увлажняющие масла и кремы. Отличный эффект дают маски для ногтей на основе пчелиного воска, запаренных овсяных хлопьев, оливкового или любого другого растительного масла.

Укрепить ногти в домашних условиях помогают питательные и увлажняющие ванночки. С их составом можно поэкспериментировать, добавляя в воду морскую соль, эфирные масла, масляные растворы витаминов А и Е. А вот с «народными» рецептами укрепления ногтей дома, например с помощью намазывания их йодом, следует быть осторожнее. Спиртовой раствор йода также может легко пересушить ногтевую пластину, сделав ногти еще более ломкими.  

Витамины для укрепления ногтей

На здоровье ногтей оказывают влияние дерматологические заболевания и некоторые хронические недуги, дефицит питательных веществ, стресс, общее состояние организма. Часто определить, чего именно не хватает нашим ногтям для того, чтобы они не слоились, были прочными и здоровыми, можно по их цвету и внешнему виду.

  • Здоровые ногти должны иметь розоватый цвет, который им придает кровь, текущая по капиллярам, находящимся под ногтевым ложем.
  • Желтый, коричневый или зеленый цвет ногтей обычно говорит о грибковой инфекции. О ней также могут свидетельствовать утолщения и вздутия ногтевых пластин.
  • Иногда желтоватый цвет ногтей является симптомом заболеваний щитовидной железы, псориаза или сахарного диабета.
  • Белые пятна на ногтях обычно возникают из-за незначительных травм. Однако в сочетании с вертикальными полосами они также могут указывать на нехватку витамина С и цинка.
  • Горизонтальные линии на ногтях часто появляются после длительного стресса или тяжелой болезни. Они говорят о том, что на какое-то время ногти почти прекратили или замедлили свой рост, а затем восстановили его.
  • Расслоение ногтей может быть признаком дефицита определенных витаминов и минералов. Магний, цинк и кремний необходимы для здоровой структуры ногтевой пластины.
  • Горбистое, ребристое ногтевое ложе указывает на необходимость увеличить потребление витамина В9, или фолиевой кислоты. Недостаток этого витамина также может изменить цвет ногтей, сделать их более ломкими и слабыми.
  • Негативно повлиять на рост и здоровье ногтей может также дефицит железа. Этот микроэлемент имеет решающее значение для прочности ногтевых пластин. У людей с хроническим дефицитом железа ногти приобретают неправильную форму. 

Диета для здоровых ногтей

Поскольку внешний вид и состояние ногтей во многом зависят от витаминов и минералов, полноценное и сбалансированное питание играет здесь ключевую роль. Для укрепления ногтей специалисты рекомендуют придерживаться «радужной диеты», главный принцип которой гласит «чем ярче, тем полезнее». Самые яркие овощи, ягоды и фрукты и самые смелые сочетания цветов должны ежедневно присутствовать на вашем столе. Розовые томаты, желтый перец, зеленая листовая зелень, оранжевая морковь, золотая тыква и фиолетовая свекла, бордовая вишня, синяя голубика, красный арбуз.

Радужную составляющую вашего меню должны дополнять молочные продукты: йогурт, творог, кефир. Обязательно следует ввести в рацион и другие источники белка: нежирное мясо, птицу, рыбу, орехи, бобовые. Полезно употреблять ферментированные продукты, цельнозерновой хлеб, каши, а вот от быстрых углеводов и сахаров стоит воздержаться. Важно также ограничить употребление алкоголя и пить побольше воды. 

 

Перфектил Ориджинал – комплекс витаминов для укрепления ногтей

Здоровая и разнообразная диета, богатая белками и витаминами, способна поддержать здоровье ногтей. Однако для их восстановления и укрепления может оказаться недостаточно полезных веществ, поступающих из пищи. Здесь на помощь приходят витамино-минеральные комплексы, например Перфектил Ориджинал, который был специально разработан для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.

Ни один витамин или минерал сам по себе не может оказать существенного влияния на состояние ногтей, однако если все необходимые для их здоровья и роста вещества поступают в организм вместе в правильно подобранном количестве, результат становится заметным очень быстро. Именно в этом и заключается главное преимущество препарата Перфектил Ориджинал, содержащего все, что необходимо для наших ногтей.

Так, витамин B12, фолиевая кислота и железо улучшают микроциркуляцию и ускоряют поступление питательных веществ к клеткам в ростовой части ногтей, благодаря чему они растут существенно быстрее.

В состав Перфектил также входит железо, отвечающее за прочность ногтей, и витамин С, который укрепляет мельчайшие сосуды, питающие ногтевой матрикс. В комплексе есть биотин, участвующий в образовании кератина, который является основой ногтевой пластины и отвечает за ее прочность. Его прием способствует устранению ломкости и расслоения ногтей.

Магний, цинк и кремний, также входящие в состав Перфектил Ориджинал, необходимы для здоровой и гладкой структуры ногтевых пластин, правильного формирования кератиновых слоев, образующих ноготь. Кроме того, магний в сочетании с витаминами группы В помогает организму преодолевать последствия стрессов, ухудшающих структуру ногтей и замедляющих их рост.

Выбери свой собственный Perfectil
Мой возраст
Отметьте, что из перечисленного вас беспокоит БОЛЬШЕ?
Перфектил Ориджинал
Perfectil® Оriginal

Специальный комплекс для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи, а также энергии и бодрости на каждый день.

Перфектил Плюс
Perfectil® Plus

Усиленная формула для экстразащиты и питания кожи изнутри и борьбы с морщинами.

Перфектил Плюс Волосы
Perfectil® Plus Hair

Усиленная формула для экстразащиты и питания волос изнутри

Перфектил платинум питьевой коллаген для волос
Perfectil® Platinum collagen drink hair

Премиум формула, способствующая уменьшению выпадения волос, ускорению роста и улучшению качества волос.

Перфектил платинум питьевой коллаген для кожи
Perfectil® Platinum collagen drink skin

Премиум формула специально предназначена для поддержания здоровья, сияющего цвета кожи и борьбы с морщинами.

Перфектил Жевательные Пастилки для поврежденных волос
Perfectil® Hair Crush Gummies

Вкусная поддержка изнутри для поврежденных волос, а также ногтей и кожи

Жевательные пластины Перфектил

Perfectil від Vitabiotics | Волосы, Кожа и Ногти

На правах рекламы. Диетические добавки. Не являются лекарственными средствами. Производитель: Витабиотикс, Соединенное Королевство. Представитель: Представительство «Дельта Медикел Промоушнз АГ», 08132, Украина, Киевская обл., г. Вишневое, ул. Черновола 43. DM.UA.PER.21.06.01
Витабиотикс Англия