Какие витамины нужны для ухода и здоровья ногтей?

Чтобы иметь идеальный маникюр, недостаточно использовать косметические средства и посещать салоны красоты. Чтобы ногти были крепкими и хорошо росли, чрезвычайно важно поступление витаминов и других полезных веществ не столько снаружи, то есть в виде кремов-лаков и кремов, сколько изнутри. Хороший внешний вид в целом и состояние ногтей прежде всего зависят от достаточного обеспечения организма витаминами и микроэлементами, которые регулируют все физиологические процессы.

Витамины для роста и укрепления ногтей

Сколько раз в день вы моете руки с мылом? Не меньше пяти, а люди некоторых профессий гораздо больше. Так удаляются загрязнения, но кожа и ногти остаются без защитной водно-липидной пленки. Помимо горячей воды и мыла на кожу рук и ногти отрицательно влияют холод, ветер, разнообразные средства из разряда бытовой химии. Перед уборкой и мытьем посуды нужно надевать специальные резиновые перчатки, а перед выходом на улицу в холодное время года – утепленные трикотажные или кожаные.

Часто бывает, что эти простые меры защиты не помогают: ногти плохо растут, расслаиваются, ломаются. Женщинам невозможно сделать красивый маникюр! Это не просто косметический недостаток, а сигнал организма о том, что с ним что-то не так. Первое, что следует сделать, – это посетить эндокринолога и проверить состояние щитовидной железы (при недостатке ее гормонов возможны проблемы с волосами и ногтями – повышенная сухость и ломкость). Второй шаг – нормализация пищеварения за счет правильного и здорового питания. Вероятно, придется обратиться к гастроэнтерологу или диетологу, пройти обследование, сдать анализы и т.д.

Если все в порядке, а ногти все равно в неудовлетворительном состоянии, то, скорее всего, организму не хватает витаминов и минералов. Это очень распространенная современная проблема, так как из продуктов питания сложно извлечь все биологически активные вещества в достаточном количестве. Для этого пришлось бы есть много разнообразных блюд большими порциями и получить выраженное ожирение. Так какие же витамины, микро- и макроэлементы нужны для здоровья и роста ногтей? Например, входящие в состав комплексов Перфектил (Perfectil). Приведем особенности некоторых из них:

Ниацин (витамин В3), биотин и кремний устраняют ломкость, укрепляют структуру ногтей.
Магний и витамин D способствуют росту ногтей.
Железо участвует в формировании и выравнивании рельефа ногтевой пластины, поддерживает транспорт полезных веществ в матрикс – ростовую часть ногтя.
L-цистеин – аминокислота, снабжающая ногти серой для прочности.
Витамин В12, медь и железо улучшают кровоток и транспорт питательных веществ.
Цинк устраняет белые пятна и укрепляет ногти.
Селен способствует образованию коллагеновых волокон и кератина, являющихся структурными единицами ногтей и волос.
Фолиевая кислота улучшает кровообращение в ростовой части ногтей (и волосяных луковицах), стимулируя поступление туда питательных веществ и процессы регенерации.
Экстракт семян винограда (косточек) предотвращает разрушение коллагеновых волокон.

Витамины для волос и ногтей – это Перфектил Ориджинал и другие средства линейки.

Народные рецепты для красоты и здоровья ногтей

В интернете и модных журналах публикуется множество народных рецептов для укрепления ногтей. Это ванночки с морской солью, разные маски – с оливковым маслом, лимоном, есть даже с «ароматным» репчатым луком и жгучим красным перцем. Польза таких домашних процедур для крепости ногтей очень сомнительна. Дело в том, что ногти состоят из, по сути, отмерших клеток, поэтому никакие внешние воздействия не могут их воскресить. Живая часть ногтя – та, которая плотно прилегает к ногтевому ложу и скрыта глубоко под кутикулой (аналогично: живая часть волоса – это его корни в коже головы). Чем ближе слой ногтя к наружной поверхности, тем больше твердого кератина (мертвых клеток). Какие бы витамины для ногтей вы не наносили на них снаружи, как бы их ни втирали, сколько бы ни держали – хоть час, это не даст желаемого результата. Лучшие витамины для укрепления ногтей – это попадающие в зону их роста изнутри организма. Чтобы их получить, нужно очень внимательно относиться к своему питанию. А если рацион не сбалансирован, что, к сожалению, справедливо для подавляющего большинства людей, то проще и удобнее принимать комплексы качественных витаминов. К примеру, линейка Перфектил создана специально для улучшения состояния и вида ногтей, кожи и волос. А еще эти комплексы придают энергию, повышают иммунитет и улучшают общее состояние здоровья.