Отрастить длинные крепкие ногти за 3 дня или даже за неделю, конечно же, невозможно. Однако при надлежащем уходе добиться заметного результата за две недели вполне реально.
Самые радикальные способы быстро отрастить ногти – сменить пол или забеременеть😊, ведь у мужчин ногти на руках и на ногах растут быстрее, чем у женщин, за единственным исключением – периодом беременности, когда гормональные изменения в организме будущей матери ускоряют рост волос и ногтей.
Если же вы не готовы к таким решительным шагам, придется смириться с тем, что ногти будут отрастать со скоростью 3-5 мм в месяц. Это, конечно, немного, но за несколько лишних миллиметров все-таки иногда стоит побороться.
Скорость роста ногтей зависит от множества внешних и внутренних факторов, которые можно разделить на две большие категории:
— защита и уход,
— увлажнение и питание.
Без достаточного количества питательных веществ отрастить ногти не удастся ни взрослому, ни ребенку. При нехватке влаги они станут сухими и начнут расслаиваться, а без должной защиты от агрессивных внешних воздействий и правильного ухода ногти просто сломаются, что сведет на нет все ваши усилия по их отращиванию.
Когда ногти подвергаются воздействию агрессивных химических веществ, они ослабевают, что тормозит их рост, приводит к появлению трещин и отламыванию краев. Поэтому каждый раз, когда вы моете посуду или занимаетесь другими домашними делами, обязательно защищайте руки, надевая резиновые перчатки.
Если вы решили быстро отрастить ногти на руках или на ногах, откажитесь от лаков, в составе которых есть вредные химикаты, и сведите к минимуму использование смывки для лака с ацетоном, поскольку этот растворитель моментально высушивает ногтевые пластины.
Чтобы улучшить здоровье ногтей, их нужно время от времени слегка подрезать и регулярно подпиливать. Делайте это пилочкой только в одном направлении от внешнего края к центру, используя длинные, быстрые, но мягкие движения. Также следует избегать повреждений кутикулы, не обрезать и не обкусывать ее. Чтобы ногти оставались здоровыми, кожа вокруг них тоже должна быть здоровой.
Еще один совет – не мерзнуть и держать руки и ноги в тепле. Исследования показывают, что холод, нарушая кровообращение в пальцах, замедляет рост ногтей.
Ускорить рост ногтей помогает регулярный массаж их основания в области кутикулы, который улучшает кровоснабжение ногтевой пластины. И вообще, чем чаще вы используете свои пальцы, тем быстрее растут ваши ногти. Дело в том, что мелкие движения, например, игра на фортепиано, набор текста на клавиатуре или просто постукивания пальцами по столу активизируют циркуляцию крови, которая несет питательные вещества к основанию ногтей, ускоряя их рост.
Что же касается полезных внешних воздействий, то самое лучшее, что вы можете сделать для крепких и здоровых ногтей, – постоянно увлажнять их. Для этого можно использовать специальные лечебные покрытия или кремы.
В домашних условиях также можно делать ванночки для ногтей на основе богатой полезными минералами морской соли, добавляя в них различные эфирные масла, витамины А и Е. В качестве альтернативной основы можно взять оливковое или любое другое растительное масло, предварительно нагрев его на водяной бане до 40-50 градусов Цельсия.
Существуют и другие полезные рецепты ванночек для ногтей на основе дрожжей, желатина, отваров лекарственных трав.
Для быстрого роста полезны также различные маски для ногтей и рук. Обычно они более концентрированные по своему составу, чем кремы и эмульсии, поэтому использовать их стоит 1-2 раза в неделю.
Если вы покупаете готовую косметическую продукцию, выбирайте средства, в состав которых входят натуральные компоненты и растительные экстракты (экстракт алоэ, мочевина). Можно также поэкспериментировать с народными рецептами масок для ногтей, например, на основе овсяных хлопьев, пчелиного воска или косметических масел, в частности масла ши.
Наши ногти состоят из трех слоев кератина. Кератин – это тип ткани с аминокислотными белками, который естественным образом присутствует в волосах и ногтях. То, как кератиновые клетки и их слои соединяются между собой, может влиять на структуру и состояние ногтей. Например, здоровые ногти состоят из слоев мягкого, умеренно жесткого и жесткого кератина, что придает им одновременно и гибкость, и прочность.
Хотя те кератиновые клетки, которые собственно и составляют видимую часть наших ногтей, уже отмерли (именно поэтому мы можем подстригать ногти, не ощущая боли), они были живыми и нуждались в питательных веществах, особенно белках. Именно поэтому по характеру деформации ногтей врачи часто могут определить некоторые заболевания или дефицит питательных веществ в вашем рационе.
Доказано, что плохое питание замедляет рост ногтей, а чтобы отрастить длинные и здоровые ногти, специалисты рекомендуют придерживаться «радужной диеты», которая включает в себя разноцветные овощи и фрукты, листовую зелень, бобовые, орехи и зерна, а также жирную рыбу, нежирное мясо и яйца. Ваш рацион должен содержать большое количество белков, поскольку они богаты аминокислотами, которые являются строительными элементами кератина.
К этому набору также стоит добавить продукты, нормализующие состав микробиоты кишечника (кефир, квашеную капусту, йогурт, кимчи). Также нельзя забывать об употреблении достаточного количества воды (это важно для увлажнения ногтей), уменьшить употребление алкоголя, отказаться от рафинированного сахара.
Если вы поставили перед собой задачу иметь возможность сделать неотразимый маникюр в кратчайшие сроки, то даже здоровую и полноценную диету следует дополнять витаминами, минералами и растительными экстрактами, способствующими росту ногтей.
Наши ногтевые пластины состоят из кератина, для образования которого нужен биотин, или витамин В7. Несколько небольших исследований показали, что прием 2,5 мг биотина ежедневно способствует значительному увеличению толщины и твердости ногтей.
Цинк и кремний, участвуя в метаболизме соединительной ткани, также нормализуют состояние ногтей. Огромное значение имеет достаточное поступление в организм витамина В9, или фолиевой кислоты, которая способствует обновлению клеток, из которых состоят ногти. Еще одним важным веществом, которое влияет на рост и здоровье ногтей, является железо.
Каждый из перечисленных витаминов и минералов в отдельности не окажет значительного влияния на скорость роста ногтевых пластин, но вот все вместе они действительно могут помочь отрастить крепкие ногти за пару недель. Именно поэтому стоит выбирать комплексные препараты, поддерживающие их здоровье и рост.
Одним из таких препаратов является Перфектил Ориджинал, состав которого специально разработан для поддержки здоровья, ускорения роста и улучшения внешнего вида ногтей, волос и кожи. В каждой таблетке этого витаминно-минерального комплекса объединены все элементы, в которых нуждаются наши ногти для их укрепления и нормального роста.
Согласно результатам исследований, пантетоновая кислота, или витамин В5, помогает сохранять ногти прочными и гибкими. Витамин B12, фолиевая кислота и железо улучшают микроциркуляцию, тем самым ускоряя транспорт питательных веществ к клеткам матрикса, то есть той части ногтя, которая отвечает за его рост.
Витамин С укрепляет мелкие сосуды, которые питают матрикс, благодаря чему ногтевые пластины не только растут быстрее, но и становятся более гладкими, ровными и однотонными, без белых точек и вертикальных полос.
Еще один компонент Перфектил Ориджинал – биотин – участвует в образовании кератина, который является основой ногтевой пластины, а также устраняет ломкость и расслоение ногтей. Магний, цинк и кремний также улучшают здоровье и структуру ногтевых пластин.
Известно, что любой стресс сильно замедляет, а иногда даже полностью останавливает рост ногтей и волос. Именно поэтому очень важно, что в состав Перфектил Ориджинал включены магний и комплекс витаминов группы В, которые поддерживают жизненный тонус во время физических и психологических нагрузок, нормализуют деятельность нервной системы, помогают в борьбе со стрессом и обеспечивают хорошее настроение.
Наконец, в состав препарата Перфектил Ориджинал входит растительный экстракт виноградных косточек, который насыщен флавоноидами, танинами и проантоцианидинами. Известно, что он способствует укреплению стенок сосудов улучшает выработку коллагена, укрепляет волосы и ногти.
Perfectil от Vitabiotics | Перфектил от Витабиотикс
На правах рекламы. Диетические добавки. Не являются лекарственными средствами. Производитель: Витабиотикс, Великобритания. Представитель: Представительство «Дельта Медикел Промоушнз АГ», 08132, Украина, Киевская обл., г. Вишневое,
ул. Черновола 43. DM.UA.PER.23.01.03
