Как сохранить молодость кожи?

Когда мы говорим «красивая кожа», имеем в виду, что она нежная, гладкая, без морщин, пигментных пятен и т.д. Все женщины мечтают продлить молодость кожи на как можно больший период времени. Однако годы берут свое, а различные негативные факторы ускоряют старение. И все же есть способы сохранить молодость кожи и после 30 лет, и после 40, и после 50.

Почему кожа с возрастом меняется?

Секреты молодости кожи связаны с процессами, происходящими в разных ее слоях. Мы видим изменения только в самом верхнем – в эпидермисе. С возрастом в нем замедляется обновление клеток (кератиноцитов), этот слой в целом истончается, но на его поверхности становится плотнее роговой слой, что делает кожу более грубой, тусклой и сухой. Более глубокий слой кожи – дерма – истончается, в нем снижается уровень гликопротеинов и протеогликанов (в частности, гиалуроновой кислоты), которые обеспечивают эластичность и упругость за счет эффективного связывания воды. Кроме того, граница, соединяющая эпидермис и дерму, становится более плоской (в молодом возрасте она имеет вид волнообразной линии), что нарушает обменные процессы между этими двумя слоями, а также их питание, увлажнение, снабжение полезными веществами. Еще один возрастной процесс – снижение активности фиброцитов, т.е. клеток дермы, отвечающих за синтез «строительных материалов» кожи коллагена и эластина. Зато возрастает активность ферментов коллагеназ, разрушающих эти соединительные волокна. Постепенно кожа теряет тонус, на ней образуются морщины. Кроме того, уменьшение объема мышц и количества жировых клеток приводит к обвисанию тканей. Черты лица меняются, старение становится заметным. Все эти процессы начинаются после 30 лет и развиваются довольно медленно. Чтобы еще больше замедлить их и сохранить молодость кожи лица на долгие годы, необходимо использовать все доступные способы.

5 советов как сохранить молодость кожи

Чтобы восстановить молодость кожи, важно обращать внимание не так на косметику, как на укрепление организма в целом. Если общее состояние здоровья хорошее, то результат обязательно будет и для внешности.

Придерживайтесь этих простых советов:

Сбалансированное питание. Главные продукты для молодости кожи –свежие овощи и фрукты. Они должны составлять основу рациона. Обязательно также нужно есть цельнозерновые каши, нежирное мясо, морскую рыбу. Лучший вариант питания – это средиземноморская диета.

Ее соблюдение на постоянной основе дает отличный и длительный эффект.

Ежедневный уход за кожей. Правильный уход за кожей, соответствующий возрасту, – это основа ее красоты. Ежедневно нужно очищать лицо косметическим молочком, тоником, наносить питательный/увлажняющий крем, периодически пользоваться скрабом для стимуляции обновления клеток. Поддерживать молодость кожи хорошо помогают процедуры в клинике красоты – мезотерапия, пилинги, разного рода массаж лица, использование профессиональной косметики.

Защита от солнца. Ультрафиолетовое излучение солнца является одной из главных причин старения. Под его воздействием в коже разрушаются коллаген и эластин. Летом не стоит загорать на пляже, а когда вы просто находитесь на улице, лицо желательно затенять головным убором. Важно также, чтобы в составе вашего дневного крема был солнцезащитный фильтр. Это актуально в любое время года и даже в пасмурные дни.

Поддержка здорового образа жизни. Здесь имеется в виду достаточная двигательная активность, позитивное мышление, умение противостоять стрессам, грамотно планировать свой день и т.д. Ощущение постоянной усталости и регулярное недосыпание придают коже нездоровый серый оттенок, вызывают появление темных кругов и мешков под глазами. Сохранить молодость кожи вокруг глаз поможет крем, содержащий специальные активные компоненты и обладающий эффектом лифтинга. • Пополнение организма витаминами и минералами. Витамины для молодости кожи часто включены в состав различных косметических средств. Это выглядит их преимуществом, хотя на самом деле они, как правило, не проникают в дерму, где в основном происходят процессы старения кожи. Чтобы витамины и минералы действовали эффективнее, они должны поступать внутрь организма. Лучше всего это обеспечить с помощью поливитаминно-минерального комплекса. Так, в линейке Перфектил есть специальный комплекс, позитивно и целенаправленно влияющий именно на кожу, начинающую стареть. Его название говорит само за себя – Перфектил Плюс Кожа.