Ломкі нігті, які до того ж схильні до розшарування, пошкоджуються в найбільш невідповідний момент, завдаючи людям чимало прикрощів. Але є багато способів зміцнити їх, зробити гладенькими та гнучкими.
Наші нігті складаються з кератину – білка, який робить їх міцними та водночас стійкими до відламування. Видима частина нігтів – це вже відмерлі клітини. Але те, як саме вони з’єднуються між собою і формують кератинові шари в зоні росту – нігтьовому ложі під кутикулою – і визначає те, наскільки здоровим та міцним виросте ніготь.
На стан наших нігтів впливають як внутрішні, так і зовнішні чинники. Найчастіше запитання, як зміцнити нігті, виникає після нарощування, зняття гель-лаку або шелаку. Хоча такий манікюр не завдає шкоди нігтьовому ложу, він послаблює нігтьову пластину, стоншує її підпилюванням, не дає нігтю нормально «дихати».
Замислюватися про те, як зміцнити ламкі нігті, доводиться і тим, хто часто використовує змивку для лаку, що містить ацетон. Цей розчинник дуже швидко висушує нігтьову пластину, тому вона починає розтріскуватися і розшаровуватися. Добре, що сьогодні існує безліч засобів з м’якшими, але не менш ефективними формулами.
Ще одна причина ламкості нігтів – неправильна техніка зрізання та підпилювання їхніх кінчиків. Нігті слід регулярно підрізати (в жодному разі не обкушувати!) і підпилювати м’якою пилкою. Робити це слід в одному напрямку від зовнішнього краю до центру сильними та широкими, але водночас м’якими рухами. А ось кутикулу, яка прикриває та захищає нігтьове ложе, краще не обрізати, а просто відсувати, оскільки її пошкодження може зробити ніготь дуже вразливим для інфекцій.
Зміцнити нігті на руках та прискорити їхній ріст допоможуть прості правила догляду. Насамперед, нігті потребують «дихання» та зволоження, тому якщо вони стали занадто ламкими, м’якими й тонкими, дайте їм можливість відпочити від яскравих лаків або гелів, до складу яких входять потенційно токсичні речовини. Користуйтеся лише спеціальними лікувальними засобами для зміцнення нігтів, регулярно наносіть на нігті та кутикулу спеціальні зволожувальні олії та креми. Чудовий ефект дають маски для нігтів на основі бджолиного воску, запарених вівсяних пластівців, оливкової або будь-якої іншої олії.
Зміцнити нігті в домашніх умовах допомагають поживні та зволожувальні ванночки. З їхнім складом можна поекспериментувати, додаючи у воду морську сіль, ефірні олії, масляні розчини вітамінів А та Е. А ось з «народними» рецептами зміцнення нігтів вдома, наприклад, за допомогою намазування їх йодом, слід бути обережнішими. Спиртовий розчин йоду також може легко пересушити нігтьову пластину, зробивши нігті ще ламкішими.
На здоров’я нігтів впливають дерматологічні захворювання та деякі хронічні недуги, дефіцит поживних речовин, стрес, загальний стан організму. Часто визначити, чого саме не вистачає нашим нігтям для того, щоб вони не розшаровувалися, були міцними та здоровими, можна за їхнім кольором та зовнішнім виглядом.
Оскільки зовнішній вигляд та стан нігтів багато в чому залежать від вітамінів та мінералів, повноцінне та збалансоване харчування відіграє тут ключову роль. Для зміцнення нігтів фахівці рекомендують дотримуватися «райдужної дієти», головний принцип якої такий: «Чим яскравіше, тим корисніше». Найяскравіші овочі, ягоди та фрукти та найсміливіші поєднання кольорів мають щодня бути на вашому столі. Рожеві томати, жовтий перець, зелена листова зелень, помаранчева морква, золотий гарбуз та фіолетовий буряк, бордова вишня, синя чорниця, червоний кавун.
Райдужну складову вашого меню мають доповнювати молочні продукти: йогурт, сир, кефір. Обов’язково слід включити у раціон й інші джерела білка: нежирне м’ясо, птицю, рибу, горіхи, бобові. Корисно вживати ферментовані продукти, цільнозерновий хліб, каші, а ось від швидких вуглеводів та цукрів варто утриматися. Важливо також обмежити вживання алкоголю та пити більше води.
Перфектил Оріджинал – комплекс вітамінів для зміцнення нігтів
Здорова та різноманітна дієта, багата на білки та вітаміни, здатна підтримати здоров’я нігтів. Однак для їх відновлення та зміцнення може виявитися недостатньо корисних речовин, що надходять з їжі. Тут на допомогу приходять вітамінно-мінеральні комплекси, наприклад, Перфектил Оріджинал, який був спеціально розроблений для підтримки нігтів, а також шкіри та волосся.
Спеціальний комплекс для здоров’я та краси волосся, нігтів та шкіри, а також для енергії та бадьорості на кожен день.
Посилена формула для екстразахисту та живлення шкіри зсередини і боротьби зі зморшками.
Посилена формула для екстразахисту та живлення волосся зсередини
Преміум формула, що сприяє зменшенню випадіння волосся, прискоренню росту та покращенню якості волосся.
Преміум формула спеціально призначена для підтримки здоров’я, сяючого кольору шкіри та боротьби зі зморшками.
Смачна підтримка зсередини для пошкодженого волосся, а також нігтів та шкіри
Perfectil від Vitabiotics | Перфектил від Вітабіотікс
На правах реклами. Дієтичні добавки. Не є лікарськими засобами. Виробник: Вітабіотикс, Великобританія. Представник: Представництво «Дельта Медікел Промоушнз АГ», 08132, Україна, Київська обл., м. Вишневе, вул. Чорновола 43. DM.UA.PER.23.01.03
