Відростити довгі міцні нігті за 3 дні або навіть за тиждень, звичайно, неможливо. Однак при належному догляді досягти помітного результату за два тижні цілком реально.
Найрадикальніші способи швидко відростити нігті – змінити стать або завагітніти
, адже у чоловіків нігті на руках і на ногах ростуть швидше, ніж у жінок, єдиний виняток – період вагітності, коли гормональні зміни в організмі майбутньої матері прискорюють ріст волосся та нігтів.
Якщо ж ви не готові до таких рішучих кроків, доведеться змиритися з тим, що нігті відростатимуть зі швидкістю 3-5 мм на місяць. Це, звичайно, небагато, але за кілька зайвих міліметрів інколи таки варто поборотися.
Швидкість росту нігтів залежить від багатьох зовнішніх і внутрішніх факторів, які можна розділити на дві великі категорії:
– захист та догляд,
– зволоження та живлення.
Без достатньої кількості поживних речовин відростити нігті не вдасться ні дорослому, ні дитині. При нестачі вологи вони стануть сухими і почнуть розшаровуватися, а без належного захисту від агресивних зовнішніх впливів і правильного догляду нігті просто зламаються, що зведе нанівець усі ваші зусилля щодо їх відрощування.
Коли нігті піддаються впливу агресивних хімічних речовин, вони слабшають, що гальмує їхній ріст, призводить до появи тріщин і відламування країв. Тому щоразу, коли ви миєте посуд чи займаєтеся іншими хатніми справами, обов’язково захищайте руки, надягаючи гумові рукавички.
Якщо ви вирішили швидко відростити нігті на руках або на ногах, відмовтеся від лаків, у складі яких є шкідливі хімікати, і зведіть до мінімуму використання змивки для лаку з ацетоном, оскільки цей розчинник миттєво висушує нігтьові пластини.
Щоб покращити здоров’я нігтів, їх потрібно час від часу злегка підрізати та регулярно підпилювати. Робіть це пилкою тільки в одному напрямку від зовнішнього краю до центру, використовуючи довгі, швидкі, але м’які рухи. Також слід уникати пошкоджень кутикули, не обрізати та не обкушувати її. Щоб нігті залишалися здоровими, шкіра навколо них також має бути здоровою.
Ще одна порада – не мерзнути і тримати руки та ноги у теплі. Дослідження показують, що холод, порушуючи кровообіг у пальцях, уповільнює ріст нігтів.
Прискорити ріст нігтів допомагає регулярний масаж їхньої основи в зоні кутикули, який покращує кровопостачання нігтьової пластини. І взагалі чим частіше ви використовуєте свої пальці, тим швидше ростуть ваші нігті. Справа в тому, що дрібні рухи, наприклад гра на фортепіано, набір тексту на клавіатурі або просто постукування пальцями по столу активізують циркуляцію крові, яка несе поживні речовини до основи нігтів, прискорюючи їх ріст.
Що ж до корисних зовнішніх впливів, то найкраще, що ви можете зробити для міцних та здорових нігтів, – постійно зволожувати їх. Для цього можна використовувати спеціальні лікувальні покриття чи креми.
У домашніх умовах також можна робити ванночки для нігтів на основі багатої на корисні мінерали морської солі, додаючи в них різні ефірні олії, вітаміни А і Е. Як альтернативну основу можна взяти оливкову або будь-яку іншу рослинну олію, попередньо нагріваючи її на водяній бані до 40-50 градусів за Цельсієм.
Існують й інші корисні рецепти ванночок для нігтів на основі дріжджів, желатину, відварів лікарських трав.
Для швидкого росту корисні також різні маски для нігтів і рук. Зазвичай вони більш концентровані за своїм складом, ніж креми та емульсії, тому використовувати їх варто 1-2 рази на тиждень.
Якщо ви купуєте готову косметичну продукцію, вибирайте засоби, до складу яких входять натуральні компоненти та рослинні екстракти (екстракт алое, сечовина). Можна також поекспериментувати з народними рецептами масок для нігтів, наприклад, на основі вівсяних пластівців, бджолиного воску або косметичних олій, зокрема олії ши.
Наші нігті складаються із трьох шарів кератину. Кератин – це тип тканини з амінокислотними білками, який природним чином наявний у волоссі та нігтях. Те, як кератинові клітини та їхні шари з’єднуються між собою, може впливати на структуру та стан нігтів. Наприклад, здорові нігті складаються з шарів м’якого, помірно жорсткого та жорсткого кератину, що надає їм одночасно і гнучкість, і міцність.
Хоча ті кератинові клітини, які власне і становлять видиму частину наших нігтів, вже відмерли (саме тому ми можемо підстригати нігті, не відчуваючи болю), вони були живими і потребували поживних речовин, особливо білків. Саме тому за характером деформації нігтів лікарі часто можуть визначити деякі захворювання чи дефіцит поживних речовин у вашому раціоні.
Доведено, що погане харчування уповільнює ріст нігтів, а щоб відростити довгі і здорові нігті, фахівці рекомендують дотримуватися «райдужної дієти», яка включає різнобарвні овочі та фрукти, листову зелень, бобові, горіхи та зерна, а також жирну рибу, нежирне м’ясо та яйця. Ваш раціон має містити велику кількість білків, оскільки вони багаті на амінокислоти, які є будівельними елементами кератину.
До цього набору варто додати продукти, що нормалізують склад мікробіоти кишечника (кефір, квашену капусту, йогурт, кімчі). Також не можна забувати про споживання достатньої кількості води (це важливо для зволоження нігтів), зменшити вживання алкоголю, відмовитися від рафінованого цукру.
Засоби, що сприяють швидкому росту нігтів
Якщо ви поставили перед собою завдання мати можливість зробити неперевершений манікюр у найкоротші терміни, то навіть здорову та повноцінну дієту слід доповнювати вітамінами, мінералами та рослинними екстрактами, що сприяють росту нігтів.
Наші нігтьові пластини складаються з кератину, для утворення якого потрібен біотин, або вітамін В7. Декілька невеликих досліджень показали, що прийом 2,5 мг біотину щодня сприяє значному збільшенню товщини та твердості нігтів.
Селен та цинк сприяють підтриманню нормального стану нігтів.
Кожен із перелічених вітамінів і мінералів окремо не вплине на швидкість росту нігтьових пластин, але всі разом вони дійсно можуть допомогти відростити міцні нігті за кілька тижнів. Саме тому варто вибирати комплексні препарати, що підтримують їхнє здоров’я та ріст.
Одним із таких препаратів є Перфектил Оріджинал, склад якого спеціально розроблений для підтримки здоров’я, прискорення росту та покращення зовнішнього вигляду нігтів, волосся та шкіри. У кожній таблетці цього вітамінно-мінерального комплексу об’єднані всі елементи, яких потребують наші нігті для їх зміцнення та нормального росту.
Спеціальний комплекс для здоров’я та краси волосся, нігтів та шкіри, а також для енергії та бадьорості на кожен день.
Посилена формула для екстразахисту та живлення шкіри зсередини і боротьби зі зморшками.
Посилена формула для екстразахисту та живлення волосся зсередини
Преміум формула, що сприяє зменшенню випадіння волосся, прискоренню росту та покращенню якості волосся.
Преміум формула спеціально призначена для підтримки здоров’я, сяючого кольору шкіри та боротьби зі зморшками.
Смачна підтримка зсередини для пошкодженого волосся, а також нігтів та шкіри
Perfectil від Vitabiotics | Перфектил від Вітабіотікс
На правах реклами. Дієтичні добавки. Не є лікарськими засобами. Виробник: Вітабіотикс, Великобританія. Представник: Представництво «Дельта Медікел Промоушнз АГ», 08132, Україна, Київська обл., м. Вишневе, вул. Чорновола 43. DM.UA.PER.23.01.03
